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Wie Intervalltraining laufen?
Intervalltraining beinhaltet abwechselnde Phasen von hoher Intensität und Erholung. Um damit zu beginnen, solltest du zunächst eine geeignete Strecke oder Laufbahn auswählen. Starte mit einem 10-15 minütigen Aufwärmprogramm, um deine Muskeln aufzuwärmen. Dann wechselst du zwischen schnellen Intervallen, z.B. 1 Minute Sprinten, und langsameren Erholungsphasen, z.B. 2 Minuten langsames Joggen. Wiederhole diese Intervalle für insgesamt 20-30 Minuten und beende das Training mit einem 10-minütigen Cool-down. Stelle sicher, dass du genug trinkst und dich nach dem Training ausreichend dehnst, um Verletzungen vorzubeugen. **
Was bewirkt Intervalltraining?
Intervalltraining ist eine Form des Trainings, bei der intensive Belastungsphasen mit Erholungsphasen abwechseln. Dieses Training hilft dabei, die aerobe und anaerobe Ausdauer zu verbessern, da es den Körper dazu zwingt, sich an wechselnde Belastungen anzupassen. Durch Intervalltraining kann die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) gesteigert werden, was die Leistungsfähigkeit erhöht. Zudem kann Intervalltraining dabei helfen, den Stoffwechsel anzukurbeln und die Fettverbrennung zu fördern. Insgesamt kann Intervalltraining dazu beitragen, die Fitness zu steigern und die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. **
Ähnliche Suchbegriffe für Intervalltraining
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HT Instruments PV SERVICE-PACK W5 Photovoltaik-Multimeter digital Grafik-Display 1002350I-V500w Das I-V500w ermöglicht die Ermittlung der Strom-Spannungs-Kennlinie von Photovoltaik-Einzelmodulen als auch von einem Modulstring bis max. 1500 V und 15 A. Durch einfachen Tastendruck werden die aktuelle Leistung (Mpp), die Peakleistung, der Kurzschlussstrom und die Leerlaufspannung auf der Grafik-Anzeige dargestellt sowie auf Standard-Testbedingungen (STC) automatisch umgerechnet. Auch die gemessene und auf STC umgerechnete I-U und Leistungskennlinie werden angezeigt. Aus dem Vergleich zwischen der gemessenen und vorgegebenen Kennlinie des Herstellers (bis zu 35 Module mit deren technischen Daten können gleichzeitig in der Moduldatenbank des I-V400w hinterlegt werden) lassen sich sofort Rückschlüsse auf den aktuellen Qualitätszustand der PV-Module schließen. Die Messdaten und die Kennlinie können nach der Messung mit 3 Referenznummern (Anlage, String, Modulnummer) und Textkommentar im I-V400w abgespeichert und über die optisch isolierte Schnittstelle oder per W-Lan auf den PC bzw. iPad/Tablet übertragen und zur weiteren Bearbeitung (Protokoll) ausgewertet werden. Das I-V400w verfügt über eine Datenbank mit den Kenndaten der gängigsten PV Module. Diese Datenbank kann jederzeit durch den Anwender direkt als auch über die PC Schnittstelle mit der TOPVIEW* Software erweitert bzw. aktualisiert werden. PV-ISOTEST • Isolationsmessung bis 1.500V DC auch an spannungsführenden Systemen • Lokalisierung des Isolationsfehlers an einem PV-String durch die neue GFL-Funktion • Niederohmmessung (Schutzleiter) mit einem Prüfstrom 200mA • Messung von Polarisationsindex (PI) und dielektrischem Absorptionsverhältnis (DAR) • Messung von AC-Spannungsanteilen im PV String Das PV-ISOTEST ist eine echte Innovation in unserem exklusiven Sortiment der PV-Messgeräte! Das PV-ISOTEST ermittelt den Isolationswiderstand eines einzelnen Moduls, eines Strings oder sogar eines gesamten PV-Feldes mit einer Prüfspannung bis zu 1500V DC gemäß der EN62446 (VDE0126-23). Herkömmliche Isolationsmessgeräte benötigen aufgrund der Präsenz der String-Spannung einen geeigneten Adapter, um die positiven und negativen Anschlüsse des zu prüfenden PV Strings kurzzuschließen. Mit PV-ISOTEST ist die Verwendung eines externen Gerätes nicht erforderlich. Das PV-ISOTEST führt die Isolationsmessungen in voller Autonomie und Autarkie durch. Darüber hinaus zeigt Ihnen das PV-ISOTEST mit Hilfe der neuen GFL-Funktion (Ground Fault Locator) auch die genaue Position eines Isolationsfehlers in einem String der PV Anlage an.6057,10 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Microsoft Dynamics 365 Contact Center Digital Add-on for Customer Service Ent...Microsoft CRM Preis: Dynamics 365 Contact Center Digital Add-on jetzt für NPOs verfügbar Der Microsoft CRM Preis für Non-Profit-Organisationen wird durch die Verfügbarkeit des Dynamics 365 Contact Center Digital Add-ons deutlich attraktiver. Darüber hinaus können berechtigte Organisationen zeitlich begrenzt 40 Prozent sparen. Diese Entwicklung macht professionelle Kontaktcenter-Lösungen für gemeinnützige Organisationen zugänglicher. Der Artikel beleuchtet die Microsoft Dynamics 365 Pricing-Struktur, wichtigste Funktionen, KI-gestützte Copilot-Möglichkeiten sowie den Vergleich zwischen verschiedenen Contact Center-Plänen und erklärt den Bestellprozess für NPOs. Microsoft erweitert Dynamics 365 Contact Center Digital Add-on für Non-Profit-Organisationen Was ist das Dynamics 365 Contact Center Digital Add-on? Microsoft positioniert das Dynamics 365 Contact Center Digital Add-on als Copil...264,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Microsoft Dynamics 365 Contact Center Digital Add-on for Customer Service Enterprise (NCE)Hinweis zur NCE-Lizenz: Bei diesem Produkt handelt es sich um eine Microsoft-NCE-Lizenz. Die Lizenz wird direkt dem Microsoft-365-Geschäftskonto beziehungsweise Microsoft-Mandanten Ihres Unternehmens zugeordnet. Ein klassischer Produktschlüssel wird nicht bereitgestellt. Wenn bereits ein Microsoft-365-Geschäftskonto mit einer .onmicrosoft.com -Adresse vorhanden ist, teilen Sie uns diese bitte bei der Bestellung mit. Falls noch kein geeignetes Geschäftskonto besteht, unterstützen wir Sie bei den erforderlichen Schritten. Weitere Informationen zur Bereitstellung erhalten Sie per E-Mail. Microsoft Dynamics 365 Contact Center Digital Add-on for Customer Service Enterprise (NCE) Microsoft Dynamics 365 Contact Center Digital Add-on for Customer Service Enterprise (NCE) erweitert eine bestehende Dynamics-365-Customer-Service-Enterprise-Lizenz um digitale Kommunikationskanäle für den professionellen Kundenservice. Mit dem Add-on können Unternehmen Chat-, Messaging- und unterstützte Social-Media-Kanäle in ihre Customer-Service-Prozesse einbinden. Service-Mitarbeiter erhalten dadurch die Möglichkeit, digitale Kundenanfragen innerhalb einer zentralen Contact-Center-Umgebung zu bearbeiten. Die Lizenz wird pro Benutzer bereitgestellt. Für jeden Benutzer, der die digitalen Contact-Center-Funktionen verwenden soll, muss zusätzlich eine passende Dynamics 365 Customer Service Enterprise -Basislizenz vorhanden sein. Das Add-on kann nicht als eigenständige Customer-Service-Lizenz genutzt werden. Die wichtigsten Vorteile von Dynamics 365 Contact Center Digital Digitale Kommunikationskanäle Ergänzen Sie Ihre Customer-Service-Umgebung um digitale Messaging- und Chatkanäle und bearbeiten Sie Anfragen über unterschiedliche Kontaktwege. Live- und persistente Chats Unterstützen Sie sowohl direkte Live-Chats als auch fortlaufende Konversationen über geeignete Messaging- und Social-Media-Kanäle. Echtzeitübersetzung Funktionen für die Echtzeitübersetzung können die Kommunikation mit Kunden in unterschiedlichen Sprachen erleichtern. Gesprächszusammenfassungen Automatisch erstellte Zusammenfassungen können Mitarbeitern helfen, wichtige Gesprächsinhalte schneller zu erfassen und weiterzuverarbeiten. Self-Service-Chatbots Binden Sie unterstützte Chatbot-Szenarien ein, um wiederkehrende Anfragen automatisiert zu bearbeiten und Kunden durch strukturierte Dialoge zu führen. Integration und Analyse Nutzen Sie Integrationen mit Dynamics 365 und weiteren CRM-Lösungen sowie Funktionen für Berichte und die Analyse der Contact-Center-Leistung. Digitale Kundenkommunikation zentral bearbeiten Kunden erwarten heute, Unternehmen nicht nur telefonisch oder per E-Mail erreichen zu können. Chat-, Messaging- und Social-Media-Kanäle sind in vielen Servicebereichen zu wichtigen Kontaktwegen geworden. Dynamics 365 Contact Center Digital ermöglicht es, unterstützte digitale Kommunikationskanäle in bestehende Kundenserviceprozesse einzubeziehen. Service-Mitarbeiter können digitale Anfragen in einer zentralen Arbeitsumgebung bearbeiten und dabei auf relevante Kunden- und Vorgangsinformationen zugreifen. Live-Chat und fortlaufende Messaging-Konversationen Das Digital Add-on unterstützt Live-Chat sowie persistente Konversationen über geeignete Messaging- und Social-Media-Kanäle. Beim Live-Chat findet die Kommunikation typischerweise innerhalb einer aktiven Sitzung statt. Persistente Nachrichtenkanäle ermöglichen dagegen, eine Unterhaltung auch nach einer Unterbrechung fortzusetzen. Dadurch können Kunden und Mitarbeiter flexibler miteinander kommunizieren. Welche konkreten Kanäle zur Verfügung stehen, hängt von der Konfiguration, der Region und den jeweils unterstützten Microsoft-Diensten ab. Mehrsprachige Kommunikation mit Echtzeitübersetzung Funktionen für die Echtzeitübersetzung können Serviceteams dabei unterstützen, digitale Unterhaltungen mit Kunden in verschiedenen Sprachen zu führen. Dies kann insbesondere für international tätige Unternehmen hilfreich sein, die Kundenanfragen aus mehreren Ländern oder Sprachregionen innerhalb einer gemeinsamen Contact-Center-Umgebung bearbeiten möchten. Die Qualität und Verfügbarkeit der Übersetzung kann von der verwendeten Sprache, dem jeweiligen Kanal und den aktivierten Diensten abhängen. Gesprächszusammenfassungen für schnellere Bearbeitung Dynamics 365 Contact Center Digital unterstützt Funktionen zur Zusammenfassung digitaler Gespräche. Dadurch können wesentliche Inhalte einer Unterhaltung kompakt dargestellt werden. Gesprächszusammenfassungen können beispielsweise bei der Übergabe eines Vorgangs, bei der Dokumentation oder bei der weiteren Bearbeitung einer Kundenanfrage hilfreich sein. Die Verfügbarkeit einzelner KI-gestützter Funktionen kann von der Lizenzierung, der Umgebung und zusätzlich benötigten Microsoft-Kapazitäten abhängen. Self-Service über Chatbots Das Digital Add-on unterstützt digitale Self-Service-Szenarien mit Chatbots. Solche Bots können Kunden durch vordefinierte Dialoge führen, Informatione...802,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie mache ich Intervalltraining?
Um Intervalltraining durchzuführen, beginne mit einem Warm-up, um deine Muskeln aufzuwärmen. Wähle dann eine Übung aus, z.B. Laufen, Radfahren oder Schwimmen, und teile sie in Intervalle auf. Laufe oder fahre für eine bestimmte Zeit oder Distanz mit hoher Intensität, gefolgt von einer Erholungsphase mit niedriger Intensität. Wiederhole diese Intervalle mehrmals und beende das Training mit einem Cool-down, um deine Muskeln zu entspannen. Stelle sicher, dass du genügend Zeit für Erholung zwischen den Trainingseinheiten einplanst, um Verletzungen zu vermeiden. **
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Was ist Intervalltraining laufen?
Intervalltraining beim Laufen ist eine Trainingsmethode, bei der intensive Laufabschnitte mit Erholungsphasen abwechseln. Diese Intervalle können je nach Trainingsziel und Leistungsniveau unterschiedlich lang sein, zum Beispiel 200 Meter Sprints gefolgt von 200 Meter langsamen Joggen. Durch diese abwechselnden Belastungs- und Erholungsphasen wird die Ausdauer, Schnelligkeit und Kraft verbessert. Intervalltraining ist eine effektive Methode, um die Leistungsfähigkeit beim Laufen zu steigern und kann sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene Läufer geeignet sein. Es ist wichtig, das Intervalltraining langsam zu steigern und auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele abzustimmen. **
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Wann mit Intervalltraining beginnen?
Es ist ratsam, mit Intervalltraining zu beginnen, sobald du eine gewisse Grundfitness aufgebaut hast. Wenn du regelmäßig und ohne Probleme für mindestens 20-30 Minuten am Stück laufen kannst, bist du wahrscheinlich bereit für Intervalltraining. Es ist wichtig, dass du deine Muskeln und Gelenke nicht überlastest, daher solltest du langsam in das Intervalltraining einsteigen und die Intensität allmählich steigern. Es ist auch empfehlenswert, vor dem Intervalltraining einen Arzt zu konsultieren, um sicherzustellen, dass du körperlich dazu in der Lage bist. Denke daran, dass Intervalltraining eine intensive Form des Trainings ist und eine gute Vorbereitung und Aufwärmung erforderlich ist, um Verletzungen zu vermeiden. **
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Warum Intervalltraining beim Laufen?
Intervalltraining beim Laufen ist eine effektive Methode, um die Ausdauer und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Durch abwechselnde Phasen hoher Intensität und Erholung wird der Körper dazu angeregt, sich anzupassen und seine Grenzen zu erweitern. Dies führt zu einer verbesserten Sauerstoffaufnahme, einer gesteigerten Fettverbrennung und einer erhöhten Herz-Kreislauf-Fitness. Zudem hilft Intervalltraining dabei, die Laufgeschwindigkeit zu steigern und die Zeit für bestimmte Strecken zu verbessern. Es ist eine zeitsparende Methode, da in kurzen, intensiven Einheiten große Fortschritte erzielt werden können. **
Was bringt ein Intervalltraining?
Ein Intervalltraining bringt viele Vorteile für die körperliche Fitness. Durch die abwechselnde Belastung und Erholung werden verschiedene Energiebereitstellungssysteme trainiert, was die Ausdauer und Leistungsfähigkeit verbessert. Zudem kann Intervalltraining effektiver Fett verbrennen und den Stoffwechsel ankurbeln. Es hilft auch dabei, die maximale Sauerstoffaufnahme zu steigern und die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu fördern. Durch die Intensität des Trainings können auch in kurzer Zeit gute Trainingserfolge erzielt werden. **
Wie funktioniert ein Intervalltraining?
Beim Intervalltraining wechseln sich Phasen hoher Intensität mit Phasen niedrigerer Intensität oder Ruhe ab. Dies hilft, die Ausdauer und die anaerobe Schwelle zu verbessern. Während der intensiven Phasen wird der Körper gezwungen, mehr Sauerstoff aufzunehmen und effizienter zu arbeiten. Dies führt zu einer Steigerung der Leistungsfähigkeit und der Fettverbrennung. Intervalltraining kann sowohl beim Laufen, Radfahren, Schwimmen als auch bei anderen Ausdauersportarten durchgeführt werden. Es ist wichtig, die Intensität und Dauer der Intervalle entsprechend dem eigenen Fitnesslevel anzupassen. **
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Wie Intervalltraining laufen?
Intervalltraining beinhaltet abwechselnde Phasen von hoher Intensität und Erholung. Um damit zu beginnen, solltest du zunächst eine geeignete Strecke oder Laufbahn auswählen. Starte mit einem 10-15 minütigen Aufwärmprogramm, um deine Muskeln aufzuwärmen. Dann wechselst du zwischen schnellen Intervallen, z.B. 1 Minute Sprinten, und langsameren Erholungsphasen, z.B. 2 Minuten langsames Joggen. Wiederhole diese Intervalle für insgesamt 20-30 Minuten und beende das Training mit einem 10-minütigen Cool-down. Stelle sicher, dass du genug trinkst und dich nach dem Training ausreichend dehnst, um Verletzungen vorzubeugen. **
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Intervalltraining ist eine Form des Trainings, bei der intensive Belastungsphasen mit Erholungsphasen abwechseln. Dieses Training hilft dabei, die aerobe und anaerobe Ausdauer zu verbessern, da es den Körper dazu zwingt, sich an wechselnde Belastungen anzupassen. Durch Intervalltraining kann die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) gesteigert werden, was die Leistungsfähigkeit erhöht. Zudem kann Intervalltraining dabei helfen, den Stoffwechsel anzukurbeln und die Fettverbrennung zu fördern. Insgesamt kann Intervalltraining dazu beitragen, die Fitness zu steigern und die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. **
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Wie mache ich Intervalltraining?
Um Intervalltraining durchzuführen, beginne mit einem Warm-up, um deine Muskeln aufzuwärmen. Wähle dann eine Übung aus, z.B. Laufen, Radfahren oder Schwimmen, und teile sie in Intervalle auf. Laufe oder fahre für eine bestimmte Zeit oder Distanz mit hoher Intensität, gefolgt von einer Erholungsphase mit niedriger Intensität. Wiederhole diese Intervalle mehrmals und beende das Training mit einem Cool-down, um deine Muskeln zu entspannen. Stelle sicher, dass du genügend Zeit für Erholung zwischen den Trainingseinheiten einplanst, um Verletzungen zu vermeiden. **
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Was ist Intervalltraining laufen?
Intervalltraining beim Laufen ist eine Trainingsmethode, bei der intensive Laufabschnitte mit Erholungsphasen abwechseln. Diese Intervalle können je nach Trainingsziel und Leistungsniveau unterschiedlich lang sein, zum Beispiel 200 Meter Sprints gefolgt von 200 Meter langsamen Joggen. Durch diese abwechselnden Belastungs- und Erholungsphasen wird die Ausdauer, Schnelligkeit und Kraft verbessert. Intervalltraining ist eine effektive Methode, um die Leistungsfähigkeit beim Laufen zu steigern und kann sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene Läufer geeignet sein. Es ist wichtig, das Intervalltraining langsam zu steigern und auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele abzustimmen. **
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Microsoft Dynamics 365 Contact Center Digital Add-on for Customer Service Enterprise (NCE)Hinweis zur NCE-Lizenz: Bei diesem Produkt handelt es sich um eine Microsoft-NCE-Lizenz. Die Lizenz wird direkt dem Microsoft-365-Geschäftskonto beziehungsweise Microsoft-Mandanten Ihres Unternehmens zugeordnet. Ein klassischer Produktschlüssel wird nicht bereitgestellt. Wenn bereits ein Microsoft-365-Geschäftskonto mit einer .onmicrosoft.com -Adresse vorhanden ist, teilen Sie uns diese bitte bei der Bestellung mit. Falls noch kein geeignetes Geschäftskonto besteht, unterstützen wir Sie bei den erforderlichen Schritten. Weitere Informationen zur Bereitstellung erhalten Sie per E-Mail. Microsoft Dynamics 365 Contact Center Digital Add-on for Customer Service Enterprise (NCE) Microsoft Dynamics 365 Contact Center Digital Add-on for Customer Service Enterprise (NCE) erweitert eine bestehende Dynamics-365-Customer-Service-Enterprise-Lizenz um digitale Kommunikationskanäle für den professionellen Kundenservice. Mit dem Add-on können Unternehmen Chat-, Messaging- und unterstützte Social-Media-Kanäle in ihre Customer-Service-Prozesse einbinden. Service-Mitarbeiter erhalten dadurch die Möglichkeit, digitale Kundenanfragen innerhalb einer zentralen Contact-Center-Umgebung zu bearbeiten. Die Lizenz wird pro Benutzer bereitgestellt. Für jeden Benutzer, der die digitalen Contact-Center-Funktionen verwenden soll, muss zusätzlich eine passende Dynamics 365 Customer Service Enterprise -Basislizenz vorhanden sein. Das Add-on kann nicht als eigenständige Customer-Service-Lizenz genutzt werden. Die wichtigsten Vorteile von Dynamics 365 Contact Center Digital Digitale Kommunikationskanäle Ergänzen Sie Ihre Customer-Service-Umgebung um digitale Messaging- und Chatkanäle und bearbeiten Sie Anfragen über unterschiedliche Kontaktwege. Live- und persistente Chats Unterstützen Sie sowohl direkte Live-Chats als auch fortlaufende Konversationen über geeignete Messaging- und Social-Media-Kanäle. Echtzeitübersetzung Funktionen für die Echtzeitübersetzung können die Kommunikation mit Kunden in unterschiedlichen Sprachen erleichtern. Gesprächszusammenfassungen Automatisch erstellte Zusammenfassungen können Mitarbeitern helfen, wichtige Gesprächsinhalte schneller zu erfassen und weiterzuverarbeiten. Self-Service-Chatbots Binden Sie unterstützte Chatbot-Szenarien ein, um wiederkehrende Anfragen automatisiert zu bearbeiten und Kunden durch strukturierte Dialoge zu führen. Integration und Analyse Nutzen Sie Integrationen mit Dynamics 365 und weiteren CRM-Lösungen sowie Funktionen für Berichte und die Analyse der Contact-Center-Leistung. Digitale Kundenkommunikation zentral bearbeiten Kunden erwarten heute, Unternehmen nicht nur telefonisch oder per E-Mail erreichen zu können. Chat-, Messaging- und Social-Media-Kanäle sind in vielen Servicebereichen zu wichtigen Kontaktwegen geworden. Dynamics 365 Contact Center Digital ermöglicht es, unterstützte digitale Kommunikationskanäle in bestehende Kundenserviceprozesse einzubeziehen. Service-Mitarbeiter können digitale Anfragen in einer zentralen Arbeitsumgebung bearbeiten und dabei auf relevante Kunden- und Vorgangsinformationen zugreifen. Live-Chat und fortlaufende Messaging-Konversationen Das Digital Add-on unterstützt Live-Chat sowie persistente Konversationen über geeignete Messaging- und Social-Media-Kanäle. Beim Live-Chat findet die Kommunikation typischerweise innerhalb einer aktiven Sitzung statt. 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Hemminger, Elke: Social Media, Gaming & Digital Streetwork: Pädagogische Arbeit in Online-CommunitysSocial Media, Gaming & Digital Streetwork: Pädagogische Arbeit in Online-Communitys , Ein Lehrbuch für die Soziale Arbeit , Lampen & LEDs > Lichter & Leuchten , Erscheinungsjahr: 20250910, Produktform: Kartoniert, Autoren: Hemminger, Elke~Heyken, Cornelia~Prinz, Mick~Trebing, Jerome, Seitenzahl/Blattzahl: 208, Keyword: Digital Streetwork; Digitale Konzepte; Digitale Räume; Digitales Handeln; Digitalisierung; Digitalität; Gamer; Gaming; Gaming-Kultur; Gamingbereich; Jugendarbeit; Jugendhilfe; Lebensraum; Online Communities; Pädagogische Standards; Social Media; Soziale Arbeit; Soziale Medien; Soziale Netzwerke; Sozialpädagogik; Technik; digital; digitale Medien, Fachschema: Wohlfahrt~Sozialeinrichtung~Dienst (sozial)~E-Learning~Lernen / E-Learning, Fachkategorie: Sozialberatung, Beratungsstellen~Hilfe und Hilfsprogramme~Lehrmittel, Lerntechnologien, E-Learning, Warengruppe: HC/Sozialpädagogik, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Länge: 230, Breite: 150, Höhe: 9, Gewicht: 232, Produktform: Kartoniert, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft,25,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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